Catégorie : Santé

Comment améliorer son sommeil en utilisant uniquement des aliments naturels ?

Ces dernières années, un sujet a pris une réelle ampleur dans tous les médias : la qualité du sommeil. Les recherches ont effet prouvé que la qualité du sommeil était un facteur décisif qui influe largement sur notre vie quotidienne : forme, performance intellectuelle, santé, etc. Plus nouveau encore, la consommation de produits naturels, souvent bien connus de nos grand-parents, réapparait et nous amène à porter un regard neuf sur les manières de combattre nos nuits agitées. Toutes nos explications… Un sommeil paisible ne passe plus forcément par des solutions médicamenteuses Durant de nombreuses décennies, la réponse des médecins...

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Mon sexe ne se lubrifie pas assez pendant l’amour : pourquoi ?

Vous êtes souvent très excitée, ou du moins, vous en avez l’impression, et il ne lubrifie pas assez ? Voici quelques idées pour comprendre et solutionner le problème. Un problème hormonal Vos hormones sont farfelues. L’une des raisons les plus courantes de la sécheresse vaginale est une diminution des taux d’œstrogènes pendant la ménopause, la périménopause, après l’accouchement ou pendant l’allaitement. Les traitements anticancéreux comme la chimiothérapie et la radiothérapie pelvienne peuvent aussi entraîner une baisse des œstrogènes et une diminution de la lubrification vaginale. Si vous vivez cette situation, parlez-en à votre docteur. Les tabous sont encore trop forts...

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La tendance des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont un concentré de nutriments, c’est-à-dire source de vitamines et sels minéraux. Ces derniers ont pour objectif de pallier aux carences du régime alimentaire régulier d’une personne. L’union Européenne a réalisé une liste mentionnant l’intégralité des vitamines et sels minéraux admis dans les compléments alimentaires (vitamine A, calcium, fer magnésium, zinc…) Faisons le point sur quelques complémentaires alimentaires dont raffolent les français. Spiruline La spiruline est une algue spiralée, plus précisément une cyanobactérie, existant depuis plusieurs milliards d’années. Riche en protéines (60 a 70% de la matière sèche), antioxydants, acide gamma-linolénique. La spiruline est réputée pour...

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Où effectuer une Gestalt thérapie ?

En France métropolitaine, il est possible d’effectuer une Gestalt-thérapie dans plusieurs villes. Paris, Marseille, Lyon, Nantes, Bordeaux, Strasbourg, Toulon, Nice, mais aussi Genève vous accueilleront dans leurs structures pour des stages sur mesure. Choisissez d’enrichir votre philosophie de la vie en participant à celle-ci. L’objectif est de combattre les réflexes de repli sur soi qui cadenassent nos capacités créatives, d’acquérir une méthode pour porter un nouveau regard sur l’existence, de se tourner vers les autres et le monde qui nous entoure. Ayez pour objectif de bannir vos pensées négatives afin d’améliorer durablement votre mieux être L’estime de soi est...

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Les règles de base pour maigrir efficacement mais surtout durablement

Perdre du poids peut s’avérer une véritable épreuve pour ceux qui souffrent d’embonpoint. Or, à l’approche de la période estivale de nombreux magazines vantent sur leur couverture les régimes à la mode. Ces méthodes minceurs sont censées faire fondre les kilos superflus en quelques semaines voire en quelques jours pour les plus optimistes. Pourtant, les diététiciens sont formels : pour être efficace, un programme minceur doit être pensé dans la durée pour être efficace. Faire appel à des professionnels de la santé Il faut garder à l’esprit que le métabolisme de chaque individu est différent, aussi pour être assuré...

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Dossier : Huile Végétale

Huile vegetale

Comment prolonger son bronzage

Qui suis-je


Française d'origine italienne, je suis naturellement ouverte au monde, curieuse, respectueuse de toutes les cultures et de tous les êtres vivants. Ainsi les approches naturelles de la santé ont suscité très tôt un vif intérêt chez moi.

Plus sérieusement, passionnée de médecine douce, d'huiles essentielles et d'alimentation physiologique