Catégorie : Santé

Quelques astuces pour se détendre pendant les périodes d’examen

Les examens approchent, pour certains ils sont même tout près. Voici quelques astuces pour se détendre, se concentrer, se recentrer, bien mémoriser… et rester zen. Pour bien réagir face au stress il faut apporter les bons aliments au système nerveux, ce qui facilitera aussi la mémoire et la concentration avant les examens. Le système nerveux a besoin d’acide aminés que l’on trouve dans les protéines, de vitamines du groupe B, de sucres (mais pas n’importe lesquels !) et d’acides gras poly-insaturés (les fameux omégas 3). L’alimentation est prépondérante et doit être bien avisée Vous devrez ainsi favoriser les céréales complètes, les poissons...

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Découvrez des Déodorants sans rien, efficaces et qui sentent bon !!

Les déodorants conventionnels ont développé des stratégies anti- transpiration avec des composants qui ne sont pas anodins. Si parabens et aluminium ne sont pas les seuls composants incriminés pour leur potentielle toxicité, bloquer une porte de sortie naturelle de nos toxines ne l’est pas moins. Nos critères de choix se durcissent pour nous aider à garder une odeur corporelle agréable en limitant les effets de la transpiration et en apportant un parfum. Car ne nous trompons pas ce qu’il faut éviter c’est la prolifération bactérienne à l’origine de possibles mauvaises odeurs. Dans un déodorant conventionnel, nous trouvons : – Les...

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Découvrez les fleurs du Dr Bach

Lorsque nos émotions dérapent et se bousculent, les fleurs de Bach simples et très accessibles sont d’un grand secours. Elles agissent sur les émotions en les dissipant : peurs, doutes, répétition de certains de nos actes… et révèlent alors nos potentiels. Les fleurs de bach : une fleur qui agit sur les émotions Pour choisir la fleur salvatrice, le plus grand travail est d’apprendre à repérer et écouter l’émotion qui nous perturbe le plus. Nous sommes tous imprégnés par des émotions liées à des évènements plus ou moins récents de notre vie. L’évènement passé, l’émotion reste et s’en découlent un...

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Faire des réserves de vitalité avec le sport

L’été s’en va ! Pourtant quel gain de vitalité ! Hors de question de la laisser repartir, cette année on met le sport au menu et on aide son corps. Le sport est la mise en mouvement volontaire de son corps dans le but : d’acquérir de la force musculaire, de tonifier son cœur mais aussi pour l’esthétisme, la santé, le loisir, la détente. Pour les naturopathes, c’est aussi un bon moyen de lutter efficacement contre le stress, de faire des réserves de vitalité grâce à l’augmentation de la masse musculaire et surtout d’ouvrir les « émonctoires » au nombre de quatre (les portes de sorties...

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Quelques conseils pour se revitaliser facilement

A peine un mois de reprise et déjà complètement à plat avant l’hiver ? L’été indien est là et pourtant beaucoup de personnes sont déjà trop éreintées. Régime amincissant, ventrées de tomates, fiestas arrosées, sommeil modifié, reprise rythme soutenu… les derniers mois sont porteurs de nombreuses raisons pour expliquer une baisse de forme. La cure de revitalisation vient corriger cet aspect, combler les carences et remonter le système immunitaire avant l’hiver. Venir combler les carences c’est apporter les bons nutriments donc le bon matériel de construction cellulaire par l’alimentation : glucides, lipides, protéines pour leurs Acides Aminés, vitamines, minéraux, oligo-éléments,...

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Dossier : Huile Végétale

Huile vegetale

Comment prolonger son bronzage

Qui suis-je


Française d'origine italienne, je suis naturellement ouverte au monde, curieuse, respectueuse de toutes les cultures et de tous les êtres vivants. Ainsi les approches naturelles de la santé ont suscité très tôt un vif intérêt chez moi.

Plus sérieusement, passionnée de médecine douce, d'huiles essentielles et d'alimentation physiologique