Auteur : Adelita

Faire des réserves de vitalité avec le sport

L’été s’en va ! Pourtant quel gain de vitalité ! Hors de question de la laisser repartir, cette année on met le sport au menu et on aide son corps. Le sport est la mise en mouvement volontaire de son corps dans le but : d’acquérir de la force musculaire, de tonifier son cœur mais aussi pour l’esthétisme, la santé, le loisir, la détente. Pour les naturopathes, c’est aussi un bon moyen de lutter efficacement contre le stress, de faire des réserves de vitalité grâce à l’augmentation de la masse musculaire et surtout d’ouvrir les « émonctoires » au nombre de quatre (les portes de sorties...

Read More

Quelques conseils pour se revitaliser facilement

A peine un mois de reprise et déjà complètement à plat avant l’hiver ? L’été indien est là et pourtant beaucoup de personnes sont déjà trop éreintées. Régime amincissant, ventrées de tomates, fiestas arrosées, sommeil modifié, reprise rythme soutenu… les derniers mois sont porteurs de nombreuses raisons pour expliquer une baisse de forme. La cure de revitalisation vient corriger cet aspect, combler les carences et remonter le système immunitaire avant l’hiver. Venir combler les carences c’est apporter les bons nutriments donc le bon matériel de construction cellulaire par l’alimentation : glucides, lipides, protéines pour leurs Acides Aminés, vitamines, minéraux, oligo-éléments,...

Read More

Comment réveiller ses défenses naturelles !

Découvrez des habitudes simples à adopter et mettre en place pour résister naturellement aux potentielles agressions extérieures. Quelques éléments simples vous permettront de réveiller vos défenses naturelles comme par exemple faire attention à notre alimentation, bien respecter son cycle de sommeil, faire en sorte de gérer le mieux possible votre stress et vos émotions… Tout en respectant ces quelques conseils vous pourrez prendre en parallèle des plantes et complément alimentaire pour soutenir votre immunité naturelle et se protéger. Différents facteurs peuvent être mis en cause dans une baisse de l’immunité : Le stress : Véhiculé par toutes les émotions le...

Read More

Le démaquillage à la japonaise en 6 étapes

On le sait, le secret d’une belle peau est dans le nettoyage de celle-ci. Finis les produits agressifs qui dessèchent la peau et qui l’agressent. En réponse à cette agression, la peau secrète du sébum en excès pour restaurer le film hydrolipidique protecteur et ce déséquilibre apporte boutons, plaques rouges, etc…. On passe maintenant au layering (ou technique du millefeuille) technique des asiatiques pour une peau laiteuse. Quelle est la meilleure façon de se démaquiller ? L’huile végétale ! Contrairement aux idées reçues, les huiles végétales n’obstruent pas les pores de la peau ni ne la graissent, ce sont les huiles...

Read More

Tous les conseils pour de beaux cheveux sans les couper en 4

Un beau cheveu est un cheveu sain et ça commence par le bon équilibre du cuir chevelu. Un cuir chevelu qui respire, qui est stimulé chaque jour par un brossage adapté et qui reçoit des soins naturels avec des produits respectueux de son PH sera beau, lisse et brillant. En effet, des soins trop abrasifs « les décapent » et des plaques peuvent apparaître, voir de l’eczéma, des pellicules. En revanche des soins trop riches sont  néfastes aussi car ils vont boucher les pores du cuir chevelu et étouffer le bulbe. Vous l’aurez compris, trouver le soin qui convient est important. Premier...

Read More

Dossier : Huile Végétale

Huile vegetale

Comment prolonger son bronzage

Qui suis-je


Française d'origine italienne, je suis naturellement ouverte au monde, curieuse, respectueuse de toutes les cultures et de tous les êtres vivants. Ainsi les approches naturelles de la santé ont suscité très tôt un vif intérêt chez moi.

Plus sérieusement, passionnée de médecine douce, d'huiles essentielles et d'alimentation physiologique