Catégorie : Santé

L’été s’en va ! Pourtant quel gain de vitalité ! Hors de question de la laisser repartir, cette année on met le sport au menu et on aide son corps. Le sport est la mise en mouvement volontaire de son corps dans le but : d’acquérir de la force musculaire, de tonifier son cœur mais aussi pour l’esthétisme, la santé, le loisir, la détente. Pour les naturopathes, c’est aussi un bon moyen de lutter efficacement contre le stress, de faire des réserves de vitalité grâce à l’augmentation de la masse musculaire et surtout d’ouvrir les « émonctoires » au nombre de quatre (les portes de sorties...

A peine un mois de reprise et déjà complètement à plat avant l’hiver ? L’été indien est là et pourtant beaucoup de personnes sont déjà trop éreintées. Régime amincissant, ventrées de tomates, fiestas arrosées, sommeil modifié, reprise rythme soutenu… les derniers mois sont porteurs de nombreuses raisons pour expliquer une baisse de forme. La cure de revitalisation vient corriger cet aspect, combler les carences et remonter le système immunitaire avant l’hiver. Venir combler les carences c’est apporter les bons nutriments donc le bon matériel de construction cellulaire par l’alimentation : glucides, lipides, protéines pour leurs Acides Aminés, vitamines, minéraux, oligo-éléments,...

Découvrez des habitudes simples à adopter et mettre en place pour résister naturellement aux potentielles agressions extérieures. Quelques éléments simples vous permettront de réveiller vos défenses naturelles comme par exemple faire attention à notre alimentation, bien respecter son cycle de sommeil, faire en sorte de gérer le mieux possible votre stress et vos émotions… Tout en respectant ces quelques conseils vous pourrez prendre en parallèle des plantes et complément alimentaire pour soutenir votre immunité naturelle et se protéger. Différents facteurs peuvent être mis en cause dans une baisse de l’immunité : Le stress : Véhiculé par toutes les émotions le...